De 13 makkelijkste manieren om aan je bikini-lichaam te komen

OMG, het is al maart! Summer is coming, de winterbandjes moeten eraf. 13 tips om deze vetjes gemakkelijk kwijt te raken.

De 13 makkelijkste manieren om aan je bikini-lichaam te komen

Deel dit artikel op

1 Koop een badpak!

Koop een badpak!
Koop een badpak!
Bron:

Deel dit GIFje via

Een badpak covert die zwembandjes heus helemaal en badpakken zijn helemaal hot&happening. 

2 Is een badpak toch niets voor jou en sta je liever in je favo bikini op insta?

Is een badpak toch niets voor jou en sta je liever in je favo bikini op insta?
Is een badpak toch niets voor jou en sta je liever in je favo bikini op insta?
Bron:

Deel dit GIFje via

Dan is een beetje meer bewegen toch wel echt wat je te doen staat vanaf nu. 
Maar wees niet bang, je hoeft niet naar de sportschool, bewegen kun je overal en altijd doen, gratis voor niks!

3 Niet meer elektrisch persen, maar doe het zelf

Niet meer elektrisch persen, maar doe het zelf
Niet meer elektrisch persen, maar doe het zelf
Bron:

Deel dit GIFje via

Super goed om je biceps te trainen, elke ochtend je eigen sinaasappels persen. Tegelijkertijd bespaar je op je energierekening energierekening en is het goed voor het milieu.  

4 Stofzuiger weg, en zelf stoffen stoffen stoffen

Stofzuiger weg, en zelf stoffen stoffen stoffen
Stofzuiger weg, en zelf stoffen stoffen stoffen
Bron:

Deel dit GIFje via

Lekker een leuk muziekje erbij en je hebt zo een work-out van een half uurtje te pakken. En wederom verbruik je minder stroom, je verbrandt je eigen energie.

5 Lekker met de hand je wasjes doen

Lekker met de hand je wasjes doen
Lekker met de hand je wasjes doen
Bron:

Deel dit GIFje via

Of op je handen de was doen. Oké, voor de echte fanatiekelingen; je zou natuurlijk je wasmachine de deur uit kunnen doen en echt alles gaan schrobben met je handen, maar waarschijnlijk gebruik je dan meer water dan de machine doet, en dat is dan weer zonde.

6 Koud douchen, yehees!

Koud douchen, yehees!
Koud douchen, yehees!
Bron:

Deel dit GIFje via

Je wordt er lekker wakker van, en doordat je lichaam meer z’n best moet doen om warm te blijven verbrandt je vetcellen. Verder is het zo dat je spieren meer glucose opnemen uit je bloedbaan bij afkoeling van je lichaam, dat is goed, want zo blijft deze glucose niet hangen in je bloedbaan om te worden verwerkt tot een vetcel. www.echtgezondafvallen.nl

7 Heb je een tuin, maai voortaan zelf het gras

Heb je een tuin, maai voortaan zelf het gras
Heb je een tuin, maai voortaan zelf het gras
Bron:

Deel dit GIFje via

Je krijgt er niet alleen een vol gevoel van, het is ook goed voor al je spieren in je lijf. Je verbrandt calorieën als een malle door over dat gras te planken en te klauteren. 

8 Pak altijd en overal de trap

Pak altijd en overal de trap
Pak altijd en overal de trap
Bron:

Deel dit GIFje via

Drie keer per dag traplopen staat gelijk aan 1 uur fitness per week. En buiten dat is het een stuk goedkoper dan een fitnessabonnement waar je meteen voor een jaar aan vast zit, en je vaak maar 1 keer gaat. Winst!

9 Loop overal naartoe

Loop overal naartoe
Loop overal naartoe
Bron:

Deel dit GIFje via

De benenwagen blijft toch het allerbeste vervoersmiddel. Het is ook heerlijk om te doen, je ziet veel meer en beleefd alles veel rustiger en intenser. Goed voor de je inner-mens, heerlijk om even te ontstressen. Noem het ook voortaan "wandelen".
Wandel naar de super markt, wandel naar de bus, wandel naar school, wandel naar je werk. En neem vooral iedere keer weer een andere wandelroute. Al wandelend ver verdwalen en op plekken komen waar je nog nooit bent geweest. Dat is niet alleen goed om calorieën  te verbranden, maar ook om je brein te stimuleren. Al wandelend slanker en slimmer worden.

10 Wanneer wandelen niet gaat, ga je lekker fietsen natuurlijk

Wanneer wandelen niet gaat, ga je lekker fietsen natuurlijk
Wanneer wandelen niet gaat, ga je lekker fietsen natuurlijk
Bron:

Deel dit GIFje via

Fietsen is zo leuk! Zet vooral je Strava aan, dan kun je je eigen records verbreken en zien hoeveel kilometers je gefietst hebt, en dat dan weer delen met je vrienden.

11 Altijd, overal kun je squatten

Altijd, overal kun je squatten
Altijd, overal kun je squatten
Bron:

Deel dit GIFje via

Soms kun je niet anders en moet je een bus pakken, het beste moment om dan tijdens het wachten op die bus te squatten om die bilspiertjes te trainen.

12 Ga zwemmen

Ga zwemmen
Ga zwemmen
Bron:

Deel dit GIFje via

Het is algemeen bekend dat je van zwemmen een mooi lichaam krijgt. Nederland is gezegend met overal water water water, neem je zwemspullen mee, pak geen brug meer, maar zwem voortaan naar de overkant.

13 De makkelijkste manier is natuurlijk gewoon om ze NIET kwijt te raken

De makkelijkste manier is natuurlijk gewoon om ze NIET kwijt te raken
De makkelijkste manier is natuurlijk gewoon om ze NIET kwijt te raken
Bron:

Deel dit GIFje via

Omarm die extra's kilootjes van jezelf.  Breng je hele garderobe naar de kringloop en ruil het daar in voor een maatje groter. Ronde billen zijn helemaal in tegenwoordig en gooi er een lekker insta-filtertje overheen en je ziet niks van die vetjes.

Tags: Bikini, Lichaam, Zomer, Zwemmen, Huishouden

Jullie reacties

Volg Upcoming op Instagram

Download de
Upcoming app

Of ga met je smartphone naar upcoming.nl/app

Lees het volgende artikel